Ειδησεογραφικό site

Διώξτε ΣΠΟΡαδικά το άγχος – Πάρτε τα βουνά και τις θάλασσες

193

Tης Πέννυς Κροντηρά

Πόσο εύκολο και ασφαλές είναι το να πετάς πάνω από το νερό ή να σκαρφαλώνεις σε ένα βουνό; Το καλοκαίρι ενδείκνυται για αποδράσεις στη φύση και ενασχόληση με διάφορα extreme σπορ, όπως η ορειβασία, η αναρρίχηση, το παρά πέντε, το jet ski, οι καταδύσεις και το kite surf. Πλήθος κόσμου επιδίδεται στα σπορ αυτά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Το «Καρφί» σάς παρουσιάζει με λεπτομέρειες τα χαρακτηριστικά των παραπάνω αθλημάτων αλλά και το κόστος τους!

aggelakisΟ Μηνάς Αγγελάκης, ο οποίος εδώ και πέντε χρόνια είναι διοργανωτής αθλητικών εξορμήσεων στη φύση, μας εξηγεί  παρακάτω όλα αυτά τα αθλήματα. Ο ίδιος ανακάλυψε αυτή την πλευρά της ζωής στα 25 έτη του και από τότε αποφάσισε να εντάξει αυτό τον τρόπο άθλησης αλλά και διασκέδασης στην καθημερινότητά του δημιουργώντας την ομάδα «Energy arrows» στο facebook. «Από τότε που γνώρισα τη φύση, με κέρδισε και αφιερώνω πολύ χρόνο σε δραστηριότητες που είναι συνυφασμένες με αυτήν. Είναι εντελώς διαφορετικό το αίσθημα του να αθλείσαι σε έναν ανοιχτό χώρο, όπως δίπλα στη θάλασσα και στο βουνό, σε αντίθεση με τον κλειστό χώρο του γυμναστηρίου. Είναι διαφορετικά τα ερεθίσματα που λαμβάνεις, αλλά και η ψυχολογία σου αλλάζει εντελώς. Η φύση σε απαλλάσσει από το άγχος και τον φρενήρη ρυθμό της καθημερινότητας. Επίσης, αυτές οι εξορμήσεις λειτουργούν και ως μέσο κοινωνικοποίησης και δημιουργίας γνωριμιών. Το κόστος μιας τέτοιας δραστηριότητας είναι πολύ φθηνό σε σχέση με το αν κάποιος πήγαινε μόνος ή με ένα φίλο του. Διαφέρει, καθώς εκεί θα επιβαρυνόταν με βενζίνες, ενώ τώρα λόγω των πολλών ατόμων που απαρτίζουν το γκρουπ το κόστος μοιράζεται».

JET SKI

«Το jet ski είναι μηχανοκίνητος αθλητισμός στη θάλασσα. Στην ουσία υπάρχει ένα μοτέρ από μια μηχανή, που είναι συνδεδεμένο με μια προπέλα και με ένα σύστημα water jet, που παίρνει νερό από μπροστά και το πετάει πίσω με πίεση ωθώντας το jet ski μπροστά. Υπάρχουν τα αγωνιστικά jet ski, που είναι μονοθέσια και έχουν ένα τιμόνι που ανεβοκατεβαίνει για να κάνει κάποιος επίδειξη, άλματα, κωλοτούμπες στον αέρα, καθισμένος, όρθιος ή με τα γόνατα. Αυτά μπορούν να έχουν μέχρι και 450 άλογα. Τα απλά jet ski, που χρησιμοποιούνται για βόλτες, είναι διθέσια ή τριθέσια, έχουν καθρέφτες και μία μεγάλη σέλα και ξεκινούν από 100 ίππους. Βάσει νόμου το λιμεναρχείο ορίζει ότι μπορείς να απομακρυνθείς μέχρι 2 μίλια από την ακτή και πρέπει να είσαι 200 μέτρα μακριά από τους λουόμενους. Δηλαδή αν δύο νησιά έχουν απόσταση 4 μίλια, μπορείς να το εκμεταλλευτείς και να πας από το ένα στο άλλο. Απαραίτητο είναι το δίπλωμα ταχύπλοου σκάφους. Πρέπει να φοράς πάντα σωσίβιο και στο χέρι να έχεις περασμένο ένα ειδικό βραχιόλι, που είναι συνδεδεμένο με το jet ski, ώστε, σε περίπτωση που πέσεις, αυτό να αποσυνδέεται από τη μηχανή και το κάνει να σβήσει για να μη γίνει κάποιο ατύχημα ή το χάσεις. Αν η θάλασσα δεν έχει κύμα, μπορείς να πιάσεις τα 110 χιλιόμετρα την ώρα μέσα σε 2-3 δευτερόλεπτα. Μπορεί να αντέξει μέχρι και 7-8 μποφόρ. Επίσης, τις ώρες κοινής ησυχίας 14:30-17:30 απαγορεύεται να κινείσαι με jet ski.Το κόστος για την αγορά ενός jet ski μέτριου κυβισμού είναι 10.000 ευρώ. Αν θέλει να νοικιάσει κάποιος σε μια παραλία που έχει θαλάσσια σπορ, τα 15 λεπτά κοστίζουν 35-40 ευρώ. Το σωστό είναι να έχει κάποιος δίπλωμα για να το οδηγήσει, γιατί, αν φύγεις και πέσεις στη θάλασσα με ταχύτητα 100 χλμ., τότε είναι σαν να σκας σε τσιμέντο».

raftingRAFTING

«Το rafting, δηλαδή η κατάβαση ποταμού με φουσκωτή βάρκα, είναι αρκετά διαδεδομένο άθλημα. Το επίπεδο δυσκολίας ξεκινά από το 1 και φτάνει ως το 5. Αυτό που καθορίζει την παραπάνω κλίμακα είναι η ποσότητα του νερού του ποταμού, καθώς και η κλίση, δηλαδή οι στροφές, τα περάσματα κ.ά. Η κάθε βάρκα χωράει μέχρι 8 άτομα, συν έναν εκπαιδευτή, που κάθεται στο πίσω μέρος της βάρκας και δίνει οδηγίες για το πώς θα κάνουν κουπί, ώστε να μην αναποδογυρίσει η βάρκα, αλλά να ελίσσεται απρόσκοπτα μέσα στον ποταμό. Ο απαραίτητος εξοπλισμός είναι κράνος, σωσίβιο, παπουτσάκια θαλάσσης, μαγιό και ισοθερμική στολή γιατί το νερό στο ποτάμι είναι πολύ κρύο. Δεν χρειάζεται να έχει κάνει κάποιος μαθήματα. Οι εκπαιδευτές, πριν ξεκινήσει η βάρκα, σου δείχνουν απλώς τις βασικές εντολές και εξηγούν κάποια πράγματα, όπως πώς και πότε πρέπει να κάνεις κουπί, πώς να συμπεριφερθείς σε περίπτωση που πέσεις στο ποτάμι για να μην πνιγείς ή τραυματιστείς. Από τους πιο δύσκολους και επικίνδυνους ποταμούς είναι ο Ερύμανθος στην Πελοπόννησο με επίπεδο δυσκολίας 4-4,5 και ο Ασπροπόταμος στα Τρίκαλα με επίπεδο δυσκολίας 3,5-4. Για τους αρχάριους καλό είναι να ξεκινήσουν από τον Λάδωνα στην Πελοπόννησο ή τον Βοϊδομάτη στα Γιάννενα. Μεγάλη προσοχή θέλει αν την προηγούμενη μέρα έχει βρέξει και στο νερό υπάρχει μεγάλη ποσότητα χώματος που καθιστά δύσκολη την ορατότητα αλλά και την κολύμβηση σε περίπτωση που πέσεις από τη βάρκα. Οι ηλικίες που το προτιμούν είναι συνήθως 20-30 ετών, ενώ το κόστος φτάνει τα 70-80 ευρώ».

ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ

«Η πεζοπορία ή ορειβασία ή trekking στο βουνό ξεκινάει όταν μαζευτεί μία ομάδα ατόμων που τους αρέσει πολύ η φύση και αφού βρουν ένα μονοπάτι. Απαραιτήτως πρέπει να υπάρχει ένας έμπειρος πιστοποιημένος οδηγός βουνού, που να μπορεί να διαβάσει τους χάρτες. Η πεζοπορία δεν χρειάζεται ιδιαίτερο εξοπλισμό παρά μόνο ένα καλό ζευγάρι ορειβατικά παπούτσια, που θα αποτρέψει το γύρισμα του αστραγάλου, που είναι σύνηθες ατύχημα, και μια πυξίδα για περίπτωση ανάγκης. Απαραιτήτως πρέπει να φέρεις επαρκή ποσότητα νερού προς αποφυγή αφυδάτωσης. Το δρομολόγιο μπορεί να είναι από 1 χιλιόμετρο έως 18, όπως είναι το Φαράγγι της Σαμαριάς, που είναι το μεγαλύτερο στην Ευρώπη και χρειάζεσαι 5-6 ώρες συνεχούς περπατήματος για να το διασχίσεις. Ο κόσμος συνήθως επιθυμεί να κάνει πεζοπορία σε βουνό που έχει έντονη βλάστηση και, αν είναι δυνατόν, να συνδυάζεται και με κάποιο μικρό καταρράκτη ή πηγή. Με την πεζοπορία απαλλάσσεσαι από το άγχος και νιώθεις ευεξία, γεμίζεις ενέργεια και το μυαλό συλλέγει όμορφες εικόνες, έτσι ώστε να μπορείς να αντεπεξέλθεις καλύτερα στην βδομάδα που ακολουθεί. Άτομα που δεν είχαν καμία επαφή με τη φύση και ήρθαν ενθουσιάστηκαν και μας ακολουθούν. Το κόστος ανέρχεται στα 35-40 ευρώ και περιλαμβάνει τη μεταφορά με πούλμαν, καθώς και γεύμα σε μια ταβέρνα στην επιστροφή.

parapenteΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ ΠΛΑΓΙΑΣ

(ΠΑΡΑ ΠΕΝΤΕ)

«Το παρά πέντε αφορά την ταχύτητα του ανέμου και την άνωση που σου δίνει ο αέρας. Δηλαδή βάσει των ανοδικών ρευμάτων, όσο πιο ζεστός είναι ο αέρας, τόσο πιο εύκολα μπορείς να πετάξεις για πολλά χιλιόμετρα. Ο ζεστός αέρας πάντα σε ωθεί προς τα πάνω σε αντίθεση με τον κρύο. Στην ουσία είναι σαν να στροβιλίζεσαι, καθώς ο ζεστός αέρας λειτουργεί σαν σπιράλ που σε ανυψώνει. Ο εξοπλισμός είναι ένα πλάγιο αλεξίπτωτο σε σχήμα μπανάνας, ένα κάθισμα και δύο ιμάντες. Ανάλογα με την ταχύτητα του ανέμου τραβάς τους ιμάντες. Υπάρχει μονοθέσιο, αλλά και διθέσιο αλεξίπτωτο πλαγιάς. Για να κάνεις παρά πέντε, πρέπει να έχει πάνω από 3 μποφόρ αέρα , δηλαδή λειτουργεί όπως ο χαρταετός. Για να πετάξεις μόνος σου, οφείλεις να έχεις σχετική άδεια διπλώματος. Σε διαφορετική περίπτωση πετάς πάντα μαζί με τον εκπαιδευτή σου. Ο τρόπος που ξεκινάς είναι παίρνοντας φόρα πέντε περίπου μέτρα από τον γκρεμό και τρέχεις. Έπειτα, μόλις βρεθείς στο κενό λόγω του αλεξίπτωτου που υπάρχει, αρχίζεις να αιωρείσαι. Το παρά πέντε δεν είναι πολύ διαδεδομένο στην Ελλάδα, ενώ το κόστος του ανέρχεται στα 70-80 ευρώ».

Κατάδυση

«Ο εξοπλισμός που είναι απαραίτητος για να κάνεις κατάδυση είναι ισοθερμική στολή, μάσκα, μπουκάλα, βατραχοπέδιλα και μαχαίρι σε περίπτωση που μπλεχτείς σε δίχτυα. Ένα μέτριο κόστος για όλο τον εξοπλισμό είναι 1.000 ευρώ. Απαραιτήτως θεωρητική και πρακτική εκπαίδευση, εφόσον θες να πάρεις δίπλωμα, αλλιώς δεν επιτρέπεται να κάνεις κατάδυση χωρίς εκπαιδευτή. Μάλιστα, ανάλογα με το βάθος βγάζεις συγκεκριμένο δίπλωμα. Αν θες να κάνεις δοκιμαστική βουτιά, λαμβάνεις θεωρητική εκπαίδευση μισής ώρας και το ανώτερο που μπορείς να καταδυθείς είναι τα τρία μέτρα βάθος. Το κόστος ανέρχεται στα 25-30 ευρώ. Όσοι έχουν προβλήματα με την καρδιά τους ή άσθμα δεν επιτρέπεται να κάνουν κατάδυση. Μεγάλη προσοχή χρειάζεται στον κώδικα επικοινωνίας στον βυθό που γίνεται μέσω χειρονομιών. Το ανώτερο που μπορείς να μείνεις κάτω από το νερό με μία μπουκάλα οξυγόνο είναι 45 λεπτά. Απαραίτητο είναι να τοποθετήσεις μία σημαδούρα που δηλώνει ότι σε απόσταση 50 μέτρων μπορεί να υπάρχει κάποιος δύτης και σε προφυλάσσει από ατυχήματα με ταχύπλοα ή jet ski. Επίσης, για να αποφύγει κάποιος τη νόσο των δυτών, πρέπει να ανεβαίνει με την ταχύτητα που βγαίνουν οι φυσαλίδες από τον αέρα που εκπνέει. Όλος ο εξοπλισμός ζυγίζει 12 κιλά».

anarrixisiΑναρρίχηση

«Υπάρχουν πολλά αναρριχητικά πεδία στην Αττική και επίπεδα δυσκολίας. Το πιο κλασικό αναρριχητικό πεδίο στην Αθήνα είναι στην Πάρνηθα και στον Υμηττό. Πολλοί μαθαίνουν αναρρίχηση στην Κάλυμνο ,που είναι ένα από τα πιο διάσημα αναρριχητικά πεδία. Πάντα πρέπει να πηγαίνουν δύο άτομα, έτσι ώστε ο πρώτος που ανεβαίνει να ασφαλίζει στους ειδικούς γάντζους που υπάρχουν στους βράχους και ο δεύτερος να ακολουθεί με περισσότερη ασφάλεια. Σε περίπτωση πτώσης σε προφυλάσσουν τα ασφαλιστικά σημεία. Ο βασικός εξοπλισμός είναι το σκοινί και το μποντριέ, που είναι ειδικοί ιμάντες που ασφαλίζουν με κρίκους σε μέση, μηρούς και τοποθετείται πάνω από την ενδυμασία, κράνος, η μαγνησία που βοηθά στην αποφυγή του ιδρώματος των χεριών κ.ά. Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει εμπιστοσύνη στον εκπαιδευτή. Η αναρρίχηση είναι ιδιαίτερα επίπονη για τα χέρια αλλά και τα πόδια, όπου πέφτει όλο το βάρος του σώματος από τις ωθήσεις, για αυτό αντενδείκνυται για άτομα με μεγάλο σωματικό βάρος».

kite

Kite surf

«Το kite surf είναι ένα δύσκολο άθλημα που απαιτεί εμπειρία. Το kite αποτελείται από ένα πανί, που τα μέτρα του πάνε ανάλογα με τα κιλά σου και τους ανέμους που υπάρχουν, από σκοινιά, ζωστήρα μέσης, πλάτης και μία σανίδα. Για να τα αγοράσει κάποιος, πρέπει να πάει σε ένα μαγαζί και να μετρηθούν απάνω του. Στοιχίζουν γύρω στα 400-500 ευρώ με έναν μεταχειρισμένο αετό, που στην αρχή μπορείς να σου πέσει και να μη σε νοιάζει. Πάντα έχουμε δύο αετούς ανάλογα με τον αέρα. Ένας καινούριος εξοπλισμός κοστίζει 1.500 ευρώ. Πρέπει οπωσδήποτε να πάρεις μαθήματα άνω των 20 ωρών σε μια επαγγελματική σχολή για να μάθεις να χειρίζεσαι τον αετό. Οι δέκα ώρες μαθημάτων κοστίζουν 400 ευρώ. Απαιτεί μεγάλη προσοχή, γιατί ο αέρας δεν κάνει αστεία και μπορεί να σε πάρει και να σε χτυπάει στα βράχια για πολλή ώρα. Άρα πρέπει να ξέρεις τα όρια. Επίσης, πρέπει να έχεις τουλάχιστον 500 μέτρα απόσταση από τους λουόμενους και είναι συγκεκριμένες οι παραλίες».

Το σλόγκαν

Το μήνυμα που στέλνει ο Μηνάς Αγγελάκης μέσω του «Καρφιού» στους αναγνώστες είναι: «Αν κάποιος δεν έχει ανακαλύψει τις δυνατότητες που προσφέρει η φύση, νομίζω ότι αργοπεθαίνει. Ο κόσμος φοβάται το άγνωστο και ειδικά οι γυναίκες. Η αναλογία γυναικών-ανδρών στις εξορμήσεις είναι 40-60%. Τα ερεθίσματα που λαμβάνεις από τις δραστηριότητες στη φύση είναι τρομερή εμπειρία. Το σλόγκαν των Energy arrows είναι “you only live once, but, if you do it right, once ιs enough”,  δηλαδή “ζεις μια φορά, αλλά, αν το κάνεις σωστά, τότε η μια ζωή είναι αρκετή”».

Τα σχόλια είναι κλειστά.